No tags yet.
Ananāsu - banānu smoothie
Mūsu ģimenes brokastu neatņemamā sastāvdaļa - smūtiji. Dažādās krāsās, dažādās variācijās, konsistencēs un garšās. Dzeramos smūtijus parasti taisam zaļus, ar spinātiem, kalē un zaļajiem plveriem, bet smūtija bļodas ir saldas un bagātīgas.
Kā es izlemju kādu smūtiju gatavot? Tas ir atkarīgs no sezonas augļu piedāvājuma, saldētavas satura un noskaņojuma, reizēm gribu pamēģināt kādu recepti no blogiem vai grāmatas.
Šorīt tapa ananāsu - banānu smūtija bļoda. Salda un garšīga.
Recepte:
1/4 salds un gatavs ananāss,
4 saldēti banāni,
mazliet apelsīnu sula vai ūdens,
garnēšanai - ogas, sēklas rieksti, augļi, superfūdi utt (pēc izvēles). Šo kombināciju papildinu ar kokosriekstu skaidiņām, indijas riekstiem un/vai raw griķu musli, kokosriekstu cukuru, makas saknes pulveri, raw zemeņu pulveri, kivi vai odziņām.
Visas sastāvdaļas sablenderē,
Pasniedz pārkaisītu ar gardumiem - riekstiem, sēklām, superfūdiem, odziņām, augļiem. Ēd uzreiz.
Rezultāts:
Salds un garšīgs! Taisām regulāri :)
