No tags yet.
Smoothie veselībai (smiltsērkšķis - ingvers)
Zaļo griķu granolas recepti apsteidz šī, kārtējā smoothie recepte :) Īpaši piemērota ziemai, aukstajam vīrusu laikam. Iespējams, kāds no Jums jau būs to redzējis, jo tā ir tapusi iedvesmojoties no "Māmiņu kluba" receptes. Izmēģināju un man ar vīru ļoti iegaršojās.
Recepte:
2 banāni
100 ml smiltsērkšķu
1 hurma
1 mizots ābols
1 tk kurkumas
ingvers
30 g mandeles
1. Sablenderē minētās sastāvdaļas.
2. Pasniedz ar ziedputekšņiem un dzērvenēm.
Rezultāts:
Pirmo reizi pati lietoju kurkumu, kas izrādās ir ārkārtīgi veselīga. Tā darbojas kā antioksidants, stiprina nervu un imūno sistēmu, tāpat tai ir pretiekaisuma īpašības. Patiesībā, man bija bail no ingvera, smiltsērkšķa un īpatnējās kurkumas savienojuma, BET velti. Es pat teiktu, ideālākais variants, kā ēst šos veselīgos komponentus!
